مــنـتـديـات رقـــــى الأخــــــــلاق

عزيزى الزائر الكريم ..
أنت غير مشترك فى منتدانا الحبيب .. يسعدنا و يشرفنا إنضمامك إلى أسرتنا الجميله ..

إذا أردت التسجيل معنا فى المنتدى أضغط على ( تسجيل ) ....

أمنحنا الفرصه لكى نسعدك ...
مــنـتـديـات رقـــــى الأخــــــــلاق

عــــــالم من العـــلـم

***  أهـــلا" بك يا  زائر ...  مرحبا" بعودتك إلى المنتدى  ***


    نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان

    شاطر
    avatar
    ام شيماء
    الـمــشــرف الــعـــــام
    الـمــشــرف الــعـــــام

    شـعــــــــار :

    لقب من إدارة المنتدى : صاحبة المواضيع المفيده
    انثى
    الـبـلــد : مصر
    عدد المساهمات : 545
    نـقـــاط : 5562
    تاريخ التسجيل : 06/12/2009
    العمــل : معلمه
    المزاج : أحب الله ورسوله
    تعاليق : الجنة نزل المتقين

    عاجل نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان

    مُساهمة من طرف ام شيماء في الجمعة 25 مارس 2011, 6:18 pm

    ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

    نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان
    ..

    هذه
    الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك
    الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها
    لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما
    وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .

    ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :


    أ
    .
    جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة
    فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات
    واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك
    .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين
    سيغرس فيك حالة التركيز .


    ب . طريقك المعتاد الذي
    تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة
    ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه
    والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة
    عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها
    ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك
    أصيبت الذاكرة بالضمور .


    ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف
    عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا
    يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .


    د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ
    ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ
    في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة
    التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .


    هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن
    فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك ..
    أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها
    باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .


    و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم
    وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة
    إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .


    ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو
    بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن
    تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم
    ما ورد في حديثه .
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز .


    ############################################
    للذين احسنو الحسنى وزياده ولا يرهق وجوههم قتر ولا ذله اؤلئك اصحاب الجنة هم فيها خالدون
    avatar
    أم عبدالرحمن
    الـمـــديــر الــعـــــام
    الـمـــديــر الــعـــــام

    شـعــــــــار :

    لقب من إدارة المنتدى : أمـــ الـمــنـتـدى
    انثى
    الـبـلــد : مصر
    عدد المساهمات : 1713
    نـقـــاط : 11074
    تاريخ التسجيل : 21/10/2009
    العمــل : مدرسة
    المزاج : (وعجلت إليك ربى لترضى)
    تعاليق : (رب هب لى من لدنك عملا صالحا يقربنى إليك)

    عاجل رد: نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان

    مُساهمة من طرف أم عبدالرحمن في الأربعاء 30 مارس 2011, 10:26 am



    ############################################
    (رب إنى مغلوب فانتصر ، وأجبر قلبى المنكسر ، وأكفنى يا كافى فأنا العبد المفتقر )




    avatar
    ام شيماء
    الـمــشــرف الــعـــــام
    الـمــشــرف الــعـــــام

    شـعــــــــار :

    لقب من إدارة المنتدى : صاحبة المواضيع المفيده
    انثى
    الـبـلــد : مصر
    عدد المساهمات : 545
    نـقـــاط : 5562
    تاريخ التسجيل : 06/12/2009
    العمــل : معلمه
    المزاج : أحب الله ورسوله
    تعاليق : الجنة نزل المتقين

    عاجل رد: نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان

    مُساهمة من طرف ام شيماء في السبت 02 أبريل 2011, 11:05 am






    ############################################
    للذين احسنو الحسنى وزياده ولا يرهق وجوههم قتر ولا ذله اؤلئك اصحاب الجنة هم فيها خالدون
    avatar
    أمين محمد
    عـضــو جــديـد
    عـضــو جــديـد

    ذكر
    الـبـلــد : دمياط مصر
    عدد المساهمات : 11
    نـقـــاط : 2676
    تاريخ التسجيل : 03/06/2011
    العمــل : موجه علوم ابتدائى ومسئول التعلم النمشط بإدارة عزبة البرج

    عاجل رد: نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان

    مُساهمة من طرف أمين محمد في السبت 04 يونيو 2011, 8:17 am

    بارك الله فيكم 
    avatar
    ام شيماء
    الـمــشــرف الــعـــــام
    الـمــشــرف الــعـــــام

    شـعــــــــار :

    لقب من إدارة المنتدى : صاحبة المواضيع المفيده
    انثى
    الـبـلــد : مصر
    عدد المساهمات : 545
    نـقـــاط : 5562
    تاريخ التسجيل : 06/12/2009
    العمــل : معلمه
    المزاج : أحب الله ورسوله
    تعاليق : الجنة نزل المتقين

    عاجل رد: نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان

    مُساهمة من طرف ام شيماء في الإثنين 04 يوليو 2011, 9:36 pm



    وفيكم بارك الله




    ############################################
    للذين احسنو الحسنى وزياده ولا يرهق وجوههم قتر ولا ذله اؤلئك اصحاب الجنة هم فيها خالدون
    avatar
    امينة حمدي
    عـضــو جــديـد
    عـضــو جــديـد

    انثى
    الـبـلــد : أسوان
    عدد المساهمات : 1
    نـقـــاط : 2532
    تاريخ التسجيل : 13/09/2011
    العمــل : سكرتارية

    عاجل رد: نصائح تساعدك على التخلص من الشرود والسرحان

    مُساهمة من طرف امينة حمدي في الثلاثاء 13 سبتمبر 2011, 10:40 am

    بارك الله فيكم

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 14 أغسطس 2018, 11:06 am